课程介绍
健身气功·太极养生杖是九套健身气功功法中唯一的器械功法，其最初构思来源于长沙汉墓出图的《导引图》中“以丈（杖）通阴阳”之记载。本功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。整套功法由艄公摇撸、轻舟缓行、神针定海等八势动作组成。
课程大纲
第一周
1.1 功法介绍
1.2 预备势
1.3 第一式 艄公摇撸
1.4 第二式 轻舟缓行
第二周
2.1 第三式 风摆荷叶
2.2 第四式 船夫背纤
第三周
3.1 第五式 神针定海
3.2 第六式 金龙绞尾
第四周
4.1 第七式 探海寻宝
4.2 第八式 气归丹田
考核标准
因本次课程开放为试运行阶段，故暂不设置考核标准。
