课程介绍
健身气功·大舞是以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，以古代朴实的舞蹈动作为基础，融合导引的“三调”，来宣发、疏通、调理人体气机，改善气血运行及关节功能的健身功法。
本功法以优美的舞蹈元素为表现形式，主要由昂首势、开胯势、抻腰势、震体势等八势动作组成，是一套古朴优美、以舞宣导的功法。它立足于气功健身，突出“通利关节，以舞宣导”的特点，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，康复疾患，从而达到健身的目的。这既是对5000年前中华文化的传承，又体现了与时俱进的思想。
课程大纲
第一周
1.1 功法源流
1.2 功法特点
1.3 第一式 昂首势
1.4 第二式 开胯势
第二周
2.1 第三式 抻腰势
2.2 第四式 震体势
第三周
3.1 第五式 揉脊势
3.2 第六式 摆臀势
第四周
4.1 第七式 摩肋势
4.2 第八式 飞身势
4.3 收势
考核标准
因本次课程开放为试运行阶段，故暂不设置考核标准。
